العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تنمیة القوة الانفجاریة باستخدام تدریبات الأثقال بطریقة الصعود والھبوط وتأثیرھا في تحسین بعض المتغیرات البیوكینماتیكیة والأداء الفني لمھارة قفزة الیدین الأمامیة على جھاز منصة القفز الحدیثة تنزيل تنزيل بصيغة PDF