تأثير تمرينات خاصة بالقوة العضلية في تطوير سرعة ودقة التصويب من منطقة الزاوية بكرة اليد لطالب قسم التربية الرياضية
الملخص
٠ٙذف اٌجؾش اٌزؼشف ػٍٝ رأص١ش رّش٠ٕبد خبفخ ثبٌمٛح اٌؼنٍ١خ ٌٍزساع فٟ رطٛ٠ش عشػخ ٚدلخ
اٌزقٛ٠ت ِٓ ِٕطمخ اٌضاٚ٠خ فىبٔذ ػ١ٕخ اٌجؾش عزخ هالة ِٓ لغُ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ ِٓ
ِغّٛع 64 فىبٔذ ٔغجزُٙ )3..5،)%اعزخذَ اٌجبؽش إٌّٙظ اٌزغش٠جٟ رٞ اٌّغّٛػخ اٌزغش٠ج١خ
اٌٛاؽذح، ٚثؼذ إدخبي اٌّزغ١ش اٌزغش٠جٟ )رّش٠ٕبد اٌمٛح اٌؼنٍ١خ ( رج١ ِٓ ٓخالي االخزجبساد اْ
ٕ٘بن رطٛسا ٌٙزا اٚفٝ اٌجبؽش ثبػزّبد ً ٚعشػخ ٚدلخ فٟ اٌزقٛ٠ت ِٓ ِٕطمخ اٌضاٚ٠خ،ٚ
رّش٠ٕبد اٌمٛح اٌزٟ اعزخذِٙب اٌجبؽش ٚوزٌه ثبٌزشو١ض ػٍٝ اعزخذاَ رّش٠ٕبد اٌمٛح وٛٔٙب رؤدٞ
اٌٝ رطٛ٠ش عشػخ االٔطالق ٌٍىشح ٚدلخ اٌزقٛ٠ت .
المراجع
اثٛ اٌؼال اؽّذ ػجذ اٌفزبػ، ٚاؽّذ ٔقش اٌذ٠ : ٓفغ١ٌٛٛع١ب اٌٍ١بلخ اٌجذٔ١خ، )اٌمب٘شح، داس
اٌفىش اٌؼشثٟ، 2115 . )
اخالؿ ػجذ اٌؾف١ع ِٚقطفخ ؽغ١ ٓثبٟ٘ ؛ هشق اٌجؾش اٌؼٍّٟ ٚاٌزؾٍ١ ًاالؽقبئٟ
فٟ اٌّغبالد اٌزشثٛ٠خ ٚإٌفغ١خ ٚاٌش٠بم١خ، )اٌمب٘شح، ِشوض اٌىزبة ٌٍٕؾش، 2111. )
ا٠بد ؽّ١ذ سؽ١ذ؛ رأص١ش ِٕٙظ رذس٠جٟ ِمزشػ ٌزطٛ٠ش ِٙبسرٟ اٌخذاع ٚاٌزقٛ٠ت ثىشح
اٌ١ذ، )سعبٌخ ِبعغز١ش، وٍ١خ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ، عبِؼخ ثغذاد، .699. )
ثغطٛ٠غٟ اؽّذ؛ اعظ ٚٔظش٠بد اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ، ) اٌمب٘شح، داس اٌفىش اٌؼشثٟ،
. )6999
ؽغ١ ٓاؽّذ ٚعٛصاْ ػٍٟ ؛ ِجبدا اٌجؾش فٟ اٌزشث١خ اٌجذٔ١خ ٚاٌش٠بم١خ: )االعىٕذس٠خ،
ِٕؾبح اٌّؼبسف، 6999. )
ؽٍّٟ ؽغ١ٓ؛ اٌٍ١بلخ اٌجذٔ١خ، ) لطش، داس اٌّزٕجٟ ٌٍٕؾش ٚاٌزٛص٠غ، 6983.)
س٠غبْ خش٠جو ٚ ٔغبػ ِٙذٞ ؽٍؼ؛ اٌزؾٍ١ ًاٌؾشوٟ، )اٌجقشح، ِطجؼخ داس اٌؾىّخ،
. )1992
س٠غبْ خش٠جو ٚػٍٟ رشوٟ؛ ٔظش٠بد رذس٠ت اٌمٛح ) ثغذاد، ِطجؼخ داس اٌؾىّخ،
.)2112
عؼذ ِؾغٓ اعّبػ١ً؛ رأص١ش اعبٌ١ت رذس٠ج١خ ٌزّٕ١خ اٌمٛح االٔفغبس٠خ ٌٍشعٍ١ٚ ٓاٌزساػ١ ٓ
فٟ وشح اٌ١ذ
فٟ دلخ اٌزقٛ٠ت اٌجؼ١ذ ثبٌمفض ػبٌ١ب ، )اهشٚؽخ دوزٛساٖ، وٍ١خ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ، ً
عبِؼخ ثغذاد،6994. )
اٌغ١ذ ػجذ اٌّمقٛد؛ ٔظش٠بد اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ رذس٠ت ٚفغ١ٌٛٛع١ب اٌمٛح، )اٌمب٘شح،
ِشوض اٌىزبة ٌٍٕؾش،.699. )
فبٌؼ ؽبفٟ اٌؼبئزٞ ؛ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ افىبسٖ ٚرطج١مبرٗ، ) اٌؼشاق، داس اٌؼشة ٌٍٕؾش
ٚاٌزشعّخ، 2166. )
م١بء اٌخ١به ٚ ٔٛفً دمحم اٌؾ١بٌٟ؛ وشح اٌ١ذ، ) عبِؼخ اٌّٛفً، داس اٌىزت ٌٍطجبػخ
ٚإٌؾش، 2116. )
م١بء اٌخ١به ٚػجذ اٌىش٠ ُلبعُ غضاي؛ وشح اٌ١ذ . )اٌّٛفً، داس اٌىزت ٌٍطجبػخ
ٚإٌؾش، 6988. )
ػجذ اٌٛ٘بة غبصٞ ؽّٛدٞ؛ وشح اٌ١ذ ِبٌٙب ِٚب ػٍ١ٙب اٌّجبدا اٌزؼٍ١ّ١خ ٚاٌزذس٠ج١خ، )
ثغذاد، ِطجؼخ اٌؼّشاْ، 2118. )
ػجذ ػٍٟ ٔق١ف ٚلبعُ ؽغٓ ؽغ١ٓ؛ رذس٠ت اٌمٛح، ) ثغذاد، اٌذاس اٌؼشث١خ ٌٍطجبػخ،
. )69.8
ػٍٟ اٌج١ه؛ اعظ اػذاد هبٌت وشح اٌمذَ ٚاالٌؼبة اٌغّبػ١خ، )اٌمب٘شح، داس اٌفىش
اٌؼشثٟ، 6992. )
فبمً وبًِ ِزوٛس ٚػبِش فبخش ؽغبرٟ ؛ ارغب٘بد ؽذ٠ضخ فٟ اٌزذس٠ت اٌزؾًّ – اٌمٛح –
االهبٌخ – اٌزٙذئخ،) ثغذد، ِىزت إٌٛس، 2118. )
فب٠ضح عّؼخ فبٌؼ ٚاخشْٚ ؛ اعبٌ١ت اٌجؾش اٌؼٍّٟ ِٕظٛس رطج١مٟ، )االسدْ، داس
اٌؾبِذ ٌٍٕؾش ٚاٌزٛص٠غ، 2119. )
لبعُ ؽغٓ إٌّذالٚٞ ِٚؾّٛد اٌؾبهٟ؛ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ ٚاالسلبَ اٌم١بع١خ، )ثغذاد،
ِطجؼخ اٌزؼٍ١ ُاٌؼبٌٟ، .698. )
وغشٜ اؽّذ فزؾٟ ؛ رؾذ٠ذ ٔغجخ اٌّغبّ٘خ الُ٘ ػٕبفش اٌٍ١بلخ اٌجذٔ١خ فٟ ِغزٜٛ أغبص
اٌؾشوبد االسم١خ، )سعبٌخ ِبعغز١ش غ١ش ِٕؾٛسح, عبِؼخ اٌّٛفً، وٍ١خ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ،
. ) 6995
وّبي عّ١ ً؛ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ ٌٍمشْ اٌؾبدٞ ٚاٌؼؾش٠ ( ٓػّبْ , اٌغبِؼخ األسدٔ١خ ,
. )2116
وّبي دسٚ٠ؼ ٚآخشْٚ؛ اٌذفبع فٟ وشح اٌ١ذ، )اٌمب٘شح، ِشوض اٌىزبة ٌٍٕؾش، 6999. )
وّبي ػبسف ٚعؼذ ِؾغٓ؛ وشح اٌ١ذ. عبِؼخ ثغذاد: ث١ذ اٌؾىّخ، 6989 . )
وّبي ػجذ اٌؾّ١ذ ٚدمحم فجؾٟ ؽغبٔ١ٓ؛ سثبػ١خ وشح اٌ١ذ اٌؾذ٠ضخ، )اٌمب٘شح، داس اٌىزبة
ٌٍٕؾش، 2116. )
وٛسد ِب٠ ًٕرشعّخ ػجذ ػٍٟ ٔق١ف؛ اٌزؼٍُ اٌؾشوٟ، )عبِؼخ اٌّٛفً، ِذ٠ش٠خ داس
اٌىزت ٌٍطجبػخ ٚإٌؾش، .698. )
ٌ ١ش اثشا٘١ ُعبعُ ؛ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ اعبع١بد ِٕٙغ١خ، )اٌؼشاق، اٌّطجؼخ اٌّشوض٠خ
عبِؼخ د٠بٌٝ،2161. )
ٌ ١ش اثشا٘١ ُعبعُ؛ رأص١ش رّبس٠ ٓاٌغٛثشع١ذ ثبألصمبي ٌزطٛ٠ش اٌمٛح اٌخبفخ ٚلٛح ٚدلخ
اٌزقٛ٠ت خالي اٌغٙذ اٌّخزٍف ٌالػجٟ وشح اٌ١ذ اٌؾجبة؛ )اهشٚؽخ دوزٛساٖ، وٍ١خ اٌزشث١خ
اٌش٠بم١خ، عبِؼخ ثغذاد، 2118. )
دمحم رٛف١ك اٌٌٛ١ٍٟ ؛ وشح اٌ١ذ، )اٌىٛ٠ذ، ؽشوخ ِطبثغ اٌغالَ، 6989. )
دمحم ؽغٓ ػالٚٞ ٚاعبِخ وبًِ؛ اٌجؾش اٌؼٍّٟ فٟ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ ٚػٍُ إٌفظ:
)اٌمب٘شح، داس اٌفىش اٌؼشثٟ، 6999 )ؿ229.
دمحم ؽغٓ ػالٚٞ؛ ػٍُ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ، )اٌمب٘شح، داس اٌّؼبسف، 9.69.)
دمحم خبٌذ ػجذ اٌمبدس ٚ٠بعش دثٛس؛ اٌٙغَٛ فٟ وشح اٌ١ذ. اإلعىٕذس٠خ: ِٕؾأح اٌّؼبسف،
.65.ؿ، 6993
دمحم فجؾٟ ؽغبٔ١ ٓ؛ اٌم١بط ٚاٌزمٛ٠ ُفٟ اٌزشث١خ اٌجذٔ١خ اٌش٠بم١خ، )ِقش، داس اٌفىش
اٌؼشثٟ، 2116. )
دمحم فجؾٟ ؽغبٔ١ ٓ؛ اٌزمٛ٠ٚ ُاٌم١بط فٟ اٌزشث١خ اٌجذٔ١خ ٚاٌش٠بم١خ، )ِقش، داس اٌفىش
اٌؼشثٟ, 6993. )
دمحم سمب ؛ اٌزطج١ك اٌّ١ذأٟ إٌظش٠بد ٚهشائك اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ، )اٌؼشاق، اٌذاس
اٌغبِؼ١خ ٌٍطجبػخ ٚإٌؾش،2118. )
ِ فزٟ اثشا٘١ ُؽّبد؛ اٌزذس٠ت اٌش٠بمٟ اٌؾذ٠ش رخط١و ٚرطج١ك ٚل١بط، )اٌمب٘شح : داس
اٌفىش اٌؼشثٟ، 6998. )
ٛٔ سٞ اثشا٘١ٚ ُسافغ فبٌؼ ؛ دٌ١ ًاٌجؾبس ٌىزبثخ االثؾبس فٟ اٌزشث١خ اٌش٠بم١خ، )ثغذاد،
. )2112
Villa Lesstirs de laile; hand ball direction technigue. (National
Commissions pedagogical, 1979)
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2023 مجلة الفتح للبحوث النفسية والتربوية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
