تأثير تمرينات الايروبك في صفتي المرونة والرشاقة للطالبات
DOI:
https://doi.org/10.23813/fa/16/59الكلمات المفتاحية:
ايروبك, مرونة , اللياقةالملخص
ملخص البحث :
تلخصت أهمية البحث من خلال معرفة تأثير تمرينات الايروبك التي لها دور مهم في صفتي المرونة والرشاقة ، وقد هدف البحث إلى اعداد تمرينات الايروبك لطالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى والتعرف على تأثير تمرينات الايروبك في صفتي المرونة والرشاقة لدى طالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى ، وافترض الباحثان بان هنالك فروقاً معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية لمجموعة البحث التجريبية في صفتي المرونة والرشاقة لطالبات المرحلة الثانية .
وتطرق الباحثان إلى الدراسات النظرية التي احتوت على عدة مباحث تتعلق بموضوع البحث ، وقد اشتملت عينة البحث على طالبات كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام (2015-2016) وعددهم (13) طالبة ، وقد قام الباحثان بعد إجراء التجربة الاستطلاعية بعمل الاختبارات الأساسية للبحث أذ تم إجراء اختبار المرونة والرشاقة وعلى نفس الملاعب الخارجية لكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا توصل الباحثان إلى ما يلي :-
- أن استعمال تمرينات الايروبك كان له الاثر البالغ في تطوير صفتي ( المرونة والرشاقة ) لما له من أهميه كبيره للطالبات.
2- تناسب التمرينات المعدة مع مستوى الطالبات مما أدى الى تطوير صفتي المرونة والرشاقة .
وقد اوصى الباحثان ب:-
- الاهتمام بتدريب تمرينات الايروبك لتطوير(المرونة والرشاقة) لان هذه الصفات ضرورية ومهمة لبناء القاعدة الأساسية لأي فعالية رياضية.
- دراسة تأثير تمرينات الايروبك في تطوير صفات بدنية وحركية اخرى .
المراجع
المصادر:
-فوزي الخضري ؛ الطب الرياضي واللياقة البدنية : ط 3 (بيروت , دار العلوم العربية , 2000م )
-محمد جابر بريقع , ايهاب فوزي البديوي : التدريب العرضي : (الاسكندرية , منشأة المعارف , 2004م)
-كمال عبد الحميد, محمد صبحي حسانين ؛ القياس في كرة اليد : (القاهرة , دار الفكر العربي , 1980 م )
-ماهر محمد عواد العامري ؛ فسيولوجيا التعلم الحركي : ط1 ( بغداد ,النبراس للطباعة والتصميم , 2014 م )
-قاسم حسن حسين ؛ علم التدريب الرياضي في الاعمار المختلفة : ط 1 (عمان , دار الفكر العربي , 1998 م )
-ناهدة عبد زيد الدليمي ؛ أساسيات في التعلم الحركي : ط1 (بغداد, دار الضياء للطباعة والتصميم , 2008 م )
-ليث ابراهيم جاسم ؛ التدريب الرياضي أساسيات منهجية : ( العراق , المطبعة المركزية-جامعة ديالى , 2010م )
-صالح شافي العائضي ؛ التدريب الرياضي افكاره وتطبيقاته :)بغداد , دار العرب-دار النور , 2011 م )
-ابو العلا احمد عبد الفتاح , احمد نصرالدين سيد ؛ فسيولوجيا اللياقة البدنية , ط 1 ( دار الفكر العربي , 1993م ).
-ريسان خريبط ؛ النظريات العامة في التدريب الرياضي :ط1 ( جامعة البصرة , دار الشروق للنشر والتوزيع , 1997 م )
-سالم احمد بني حمدان ؛ الجمباز الفني من الالف الى الياء : ط1 (عمان , مكتبة المجتمع العربي للنشر والتوزيع , 2012م)
-محمد صبحي حسانين ؛ التقويم والقياس في التربية الرياضية : ط2 (جامعة حلوان , دار الفكر العربي , 1987 م )
-علي سلوم جواد الحكيم ؛ الاختبارات والقياس والاحصاء في المجال الرياضي : ( الطيف للطباعة والنشر , جامعة القادسية , 2004 )
-ريحي مصطفى عليان , عثمان محمد غنيم ؛ أساليب البحث العلمي : ط4 (عمان , دار صفاء للنشر والتوزيع , 2011 م ) ص74 .
-ساري احمد حمدان , نورما عبد الرزاق ؛ اللياقة البدنية والصحية : ط1 (عمان , دار وائل للنشر ,2000 م)
- فتحي احمد هادي السقاف ؛ التدريب العملي الحديث في رياضة كرة اليد : (الاسكندرية , حورس الدولية للنشر , 2010 م)
- ليلى زهران ؛ الاسس العلمية والعملية للتمرينات والتمرينات الفنية : ( القاهرة , دار الفكر العربي , 1997م)
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2016 مجلة الفتح
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
