تأثير تمرينات بدنية لتطوير صفتي المرونة والقوة الانفجارية للطالبات
DOI:
https://doi.org/10.23813/FA/26/3/6الكلمات المفتاحية:
تمرينات بدنية , المرونة , القوة الانفجاريةالملخص
تلخصت أهمية البحث من خلال معرفة تأثير التمرينات البدنية التي لها دور مهم في صفتي المرونة والقوة الانفجارية ، وقد هدف البحث إلى اعداد تمرينات بدنية لطالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى وتعرّف تأثير التمرينات البدنية في صفة المرونة لدى طالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى كذلك التعرف على تأثير التمرينات البدنية في صفة القوة الانفجارية لدى طالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى ، وافترض الباحثان بان هنالك فروقاً معنوية ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات ألبعدية لمجموعة البحث التجريبية في صفة المرونة لطالبات المرحلة الثانية , كذلك يوجد فروق معنوية ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات ألبعدية لمجموعة البحث التجريبية في صفة القوة الانفجارية لطالبات المرحلة الثانية .
وتطرق الباحثان إلى الدراسات النظرية التي احتوت على عدة مباحث تتعلق بموضوع البحث ، وقد اشتملت عينة البحث على طالبات كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام (2020-2021) وعددهم (13) طالبات ، وقد قام الباحثان بعد إجراء التجربة الاستطلاعية بعمل الاختبارات الأساسية للبحث إذ تم إجراء اختبار المرونة والقوة الانفجارية وعلى نفس الملاعب الخارجية لكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا وقد توصل الباحثان إلى ما يلي :-
1- أن استخدام التمرينات البدنية كان له ألاثر البالغ في تطوير صفتي ( المرونة والقوة الانفجارية ) لما له من أهميه كبيره للطالبات.
2- تناسب التمرينات المعده مع مستوى الطالبات مما أدى الى تطوير صفتي المرونه والقوة الانفجارية .
واوصل الباحثان بالآتي:-
- الاهتمام بتدريب التمرينات البدنية لتطوير(المرونة والقوة الانفجارية) لان هذه الصفات ضرورية ومهمة لبناء القاعدة الأساسية لأي فعالية رياضية.
- دراسة تاثير التمرينات البدنية في تطوير صفات بدنية وحركية اخرى .
المراجع
-فوزي الخضري ؛ الطب الرياضي واللياقه البدنيه : ط 3 (بيروت , دار العلوم العربيه , 2000م )
-محمد جابر بريقع , ايهاب فوزي البديوي : التدريب العرضي : ( الاسكندريه , منشأة المعارف , 2004م)
-نبيل محمود شاكر ؛ علوم الحركة :العراق , المطبعة المركزية –جامعة ديالى ,2015م)
- تماضر عبد المنعم عبد الحسين ؛ تأثير تمرينات بدنية - مهارية خاصة على بعض الصفات البدنية ودقة التصويب من القفز عالياً بكرة اليد : رسالة ماجستير 2010 .
-قاسم حسن حسين ؛ علم التدريب الرياضي في الاعمار المختلفه : ط 1 (عمان , دار الفكر العربي , 1998 م )
-ناهدة عبد زيد الدليمي ؛ أساسيات في التعلم الحركي : ط1 (بغداد, دار الضياء للطباعة والتصميم , 2008 م )
-ليث ابراهيم جاسم ؛ التدريب الرياضي أساسيات منهجية : ( العراق , المطبعة المركزية-جامعة ديالى , 2010م )
-صالح شافي العائضي ؛ التدريب الرياضي افكارة وتطبيقاته :)بغداد , دار العرب-دار النور , 2011 م )
-ابو العلا احمد عبد الفتاح , احمد نصرالدين سيد ؛ فسيولوجيا اللياقه البدنيه , ط 1 ( دار الفكر العربي , 1993م ).
-ريسان خريبط ؛ النظريات العامة في التدريب الرياضي :ط1 ( جامعة البصرة , دار الشروق للنشر والتوزيع , 1997 م )
-سالم احمد بني حمدان ؛ الجمباز الفني من الالف الى الياء : ط1 ( عمان , مكتبة المجتمع العربي للنشر والتوزيع , 2012م)
-محمد صبحي حسانين ؛ التقويم والقياس في التربية الرياضية : ط2 (جامعة حلوان , دار الفكر العربي , 1987 م )
-علي سلوم جواد الحكيم ؛ الاختبارات والقياس والاحصاء في المجال الرياضي : ( الطيف للطباعة والنشر , جامعة القادسية , 2004 )
-ريحي مصطفى عليان , عثمان محمد غنيم ؛ أساليب البحث العلمي : ط4 (عمان , دار صفاء للنشر والتوزيع , 2011 م ).
-عباس احمد صالح السامرائي : طرق التدريس في التربية الرياضية , ط 2 , دار الكتب للطباعة والنشر , الموصل , العراق , 2000 .
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2022 مجلة الفتح للبحوث التربوية والنفسية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
