تأثیر التدریبات على الرمل في تطویر تحمل (سرعة وقوة الأداء ) بالمبارزة

الملخص

Abstract

أن التطور العلمي الحاصل فيما يخص المجال الرياضي أرسى آفاق جديدة لمواكبة التطور الكبير في مجا ل الألعاب والفعاليات الرياضية المختلفة ,و أن تحقيق النتائج الجيدة في فعاليات العاب القوى بشكل عام والثلاثية بشكل خاص في التدريب الرياضي يتطلب إتباع الأساليب العلمية الدقيقة والموضوعية بشكل سليم ومخطط له،فضلا عنة تطبيق نظريات ومنحى جديد لمواكبة الاتجاهات الحديثة في تحقيق النتائج الجيدة للوصول إلى المستويات العالية.
تعد الوثبة الثلاثية احدى فعاليات العاب القوى التي يتأثر فيها الأداء بتطور القدرات الخاصة بالأداء ومنها (القوة المميزة بالسرعة،القوة الانفجارية والقوة الخاصة بالأداء ) والتي تشكل نوع القوة المطلوب تحقيقها أثناء أداء المراحل الفنية لهذه الفعالية.
أن أكثر الأساليب السابقة في تدريب القوة للاعبات الوثبة الثلاثية يكون على اليابسة وظل هذا الأسلوب لفترات طويلة في العراق ،حيث تستخدم تدريبات الإثقال التي تعمل على تنمية القوة, وإذا زاد حجم العضلة نتيجة للتدريب فهذا يسمى تضخما"، وتضخم العضلة يتكون بصورة أوسع مع استخدام تدريبات القوة القصوى( ).وكذلك يطبق (طلحة حسام) هنالك العديد من تدريبات المقاومة على اليابسة باستخدام الإثقال الحرة وأجهزة المقاومة البنيومائية وأجهزة المقاومات المختلفة باستخدام أنواع الانقباضات العضلية المتحركة والثابتة

لقدرات حركية أخرى ولفعاليات رياضية مختلفة.

المصادر العربية والأجنبية

- أبو العلا عبد الفتاح ،فسيولوجيا التدريب والرياضة .القاهرة دار النشر العربي
- عماد عبد الفتاح :تأثیر برنامج تدریبي في تنمیة الصفات البدنیة والمھاریة للاعبي الكاراتیھ ، رسالة ماجستیر ، جامعة حلو
٢٥٦
.٢٠٠٣
- احمد توفيق الجنابي ، تأثير استخدام جهاز حصان القفز النابض المقترح في سرعة
تعليم قفزة اليدين الأمامية : رسالة ماجستير ، كلية التربية
الرياضية ، جامعة بغداد ، ١٩٩١ .
- الرياضة والعولمة ،المؤتمر العلمي الدولي ،المجلد الثاني،كلية التربية الرياضية للبنين
بالهرم ،جامعة حلوان ٢٠٠١ .
- بيتر ج.ل توسون،المدخل إلى نظريات التدريب ،ترجمة مركز التنمية الإقليمي القاهرة
الاتحاد الدولي لألعاب القوى للهواة ١٩٩٦ .
- ريسان خريبط و نجاح مهدي شلش : التحليل الحركي ، مطبعة دار الحكمة ،
البصرة ، ١٩٩٢
- صالح حمد العساف ؛ المدخل إلى البحث في العلوم السلوكية : الرياض ، مكتبة العبيكان
١٩٩٥
- طلحة حسام الدين : الميكانيكا الحيوية ، دار الفكر العربي ، ط١ ، القاهرة ، ١٩٩٣ .
- طلحة حسام الدين: الأسس الحركية والوظيفية للتدريب الرياضي ، دار الفكر العربي
عمان . ١٩٩٤ .
- طلحة حسام الدين وآخرين ،الموسوعة العلمية في التدريب ،مركز الكتاب للنشر ،
القاهرة :١٩٩٧ .
- عادل عبد البصير : الميكانيكا الحيوية ، ط٢ ، مركز الكتاب للنشر ، مصر ، ١٩٩٨
- عماد عبد الفتاح :تأثير برنامج تدريبي في تنمية الصفات البدنية والمهارية للاعبي
الكاراتيه ، رسالة ماجستير ، جامعة حلوان ، كلية التربية الرياضية
للبنين :٢٠٠١
- محمد صبري عمر و آخران : هيدرو ديناميكا الأداء في السباحة ، ط٤ ، دار الفكر
العربي ، مصر ، ٢٠٠١ .
- وديع ياسين و حسن محمد : التطبيقات الإحصائية في بحوث التربية الرياضية، دار الكتب
للطباعة والنشر، جامعة ال